Jeżeli zaglądasz tu regularnie pewnie wiesz, że uwielbiam
zumbę i taniec. W pewnym momencie jednak aerobowe zajęcia to za mało, żeby
osiągnąć idealną figurę i rozwijać się dalej, dlatego teraz pracuję też nad
mięśniami 😀 Zaczynam od brzucha – jestem typowym jabłuszkiem i dla mnie to
najbardziej problematyczna część ciała. Wiadomo, że nie da się gubić tłuszczu
wybiórczo, tylko całościowo, ale mam nadzieję, że wzmocnienie mięśni pomoże mi
choć trochę wypracować ładną talię i będę wyglądać szałowo w bikini 😛

Pierwszy tydzień już za mną, dzisiaj mam dzień odpoczynku
na regeneracje mięśni, ale od jutra dalej dzielnie walczę! Te 7 dni ćwiczeń to
niedużo, ale już czuję różnicę i jestem super zmotywowana 😀 Już nie mogę
doczekać się końca miesiąca, rezultaty tego wyzwania na pewno będę ekstra 😀
Zaczynam oczywiście od rozgrzewki – biegnę do piekarni po
bułki (powrót pod górkę jest wesoły :P), tańczę zumbowy układ do paru piosenek
lub ćwiczę ruchy i choreografię z reggaetonu. Potem czas na ćwiczenie brzucha i
deseczkę. Deseczka (ang. plank) jest ekstra! Mój Ukochany trochę się z tego śmieje, że to dla niego by było za łatwe, ale ja czuję duży wysiłek i jestem strasznie dumna, że walczę 😉 Na koniec rozciąganie – to również jest mój słaby punkt, przydałoby
mi się wyzwanie z tego też. Całość zajmuje mi jak na razie 30-40 minut, ale widzę, że w następnych tygodniach ćwiczenia na brzuch trwają dłużej. 
Oczywiście wszystko wspomaga odpowiednia dieta. Udało mi
się osiągnąć moje założenie w tej kwestii – odżywiam się zdrowo i smacznie 😀
Jeżeli chcecie, mogę następny post poświęcić temu tematowi 🙂 
Zeszłotygodniowe wyzwanie z angielskiego idzie mi bardzo dobrze, zrobiłam sporo ćwiczeń gramatyczno-leksykalnych i zaczęłam czytać powieść po angielsku. Sięgnęłam po Grę Endera – trochę tu oszukuję, bo już ją czytałam w języku polskim, ale w sumie jestem z tych co szybko zapominają książki, a tak jest łatwiej zaczać. W kolejce jest już następna 🙂 
A Ty co ćwiczysz? Wiem, że po blogach krąży teraz
wyzwanie z przysiadami, ale może chcesz dołączyć do tego na brzuch? Jest super,
jestem mega podekscytowana i zadowolona 😀