Woda z cytryną


Uwielbiam cytryny. Uwielbiam wszystko co cytrynowe i limonkowe. Herbata, ciastka, desery, mmm :D A cytrynki na paznokciach – to jest to!
I woda z cytryną jest super! Pijecie dużo wody? Jaką lubicie najbardziej?




Lakier tła to jasnoniebieski Safari. Kolejne trzy niebieskie lakiery dołożyłam losowo stemplując gąbeczką, poczynając od najciemniejszego a na koniec jeszcze raz dorzucając Safari. Żółty brokat to Golden Rose Carnival nr 14. Cytrynki malowałam cienkim pędzelkiem i farbkami akrylowymi. Fajny tutorial o malowaniu owoców na paznokciach ma MrCandiipants

 

Cieniście o wodzie
W moim programie zdrowego odżywiania głównym napojem do picia jest woda, uzupełniana jednym kubkiem zielonej herbaty dziennie (no i czasem grzeszę cydrem lub pepsi, którą uwielbiam, ale wybieram tą light :P). Średnio powinnam dziennie przyjmować 2 litry, ale ogólnie płynów, a nie tylko wody. Jako, że często jem zupy lub wypijam owocowo-warzywne koktajle no i herbatę, w ciągu dnia wystarczy mi ten litr czystej wody. Latem lub gdy ćwiczę oczywiście więcej, natomiast zimą częściej wybieram herbatę. Pakowanie w siebie na siłę dwóch litrów na dobę jest moim zdaniem bez sensu.



Przestawić się na picie wody zamiast innych napojów może być ciężkie, ale pomagałam sobie sztuczkami:
- wody smakowe – ale nie mam tu na myśli pseudo-owocowego „Żywca”, ale zwykłą wodę z dodatkiem cytryny, limonki, melisy, mięty, wody różanej, imbiru itp. Ewentualnie może też być miód, ale najlepiej tylko raz jedna łyżeczka i nie rozpuszczać jej mieszając, tylko zostawić np. na noc aby się sam rozpuścił – dzięki temu te fajne substancje zachowują swoje właściwości.
- woda pod ręką – gdy siedzę przy komputerze, czytam książkę itp. stawiam obok szklankę z wodą, bo wiem, że będę ją wtedy odruchowo popijać. Tak jak chipsy czy orzeszki – wystarczy postawić je obok, podobnie ze szklanką – bezwiednie po nią sięgam :)
- sposób z Internetów z którego nie korzystam – butelka z oznaczeniami ile wody wypić do danej godziny.



A jaką wodę piję – najczęściej z kranu! :D W moim rodzinnym mieście jest naprawdę świetna, w Gdańsku nieco gorsza, ale nie narzekam. Do ćwiczeń i w gorące dni sięgam po Muszyniankę, ewentualnie Cisowiankę (lubię te ich zielone butelki 0,7l).
 
 

Internety o wodzie:
- fantastyczne artykuły z mojego ulubionego „dietetycznego” bloga o nawadnianiu i wodzie - gorąco polecam stronę, to genialne kompendium wiedzy na temat zdrowego odżywiania
- Facebookowy profil „Piję wodę z kranu”. Lubię to!
- Hamulec na szaleństwo niektórych – za dużowody to też niezdrowo [ang].
 

Woda z cytryną doskonała na lato :D



Po więcej cienistych głupot zapraszam na funpage!



15 komentarzy:

  1. ja również lubie wszystko co cytrynowe jak i samą cytrynę potrafię czasami wcinać ;D
    paznokcie super, orzeźwiające ;]

    OdpowiedzUsuń
  2. piękne, orzeźwiające zdobienie ;D

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja piję duuużo wody, zwykłej białej niegazowanej. A cytrynki na pazurkach wyglądają świetnie

    OdpowiedzUsuń
  4. Cytryna, limonka, mięta - do wszelakich napojów na lato są idealnymi dodatkami, czy to do samej wody, czy też do jakichś soków, kompotów :D

    OdpowiedzUsuń
  5. idealne orzeźwienie na upały! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. bardzo smaczny, orzeźwiający, letni post :) zakochałam się w tych pazurkach. wykonałaś to fantastycznie !!

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja przeważnie piję prosto z kranu albo jakąś niegazowaną, czasami też tą pseudo owocową :D
    Mani uroczy! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. tez uwielbiam cytrusy pod wszelką postacią, zapach, jedzenie mmm ^^

    świetne zdobienie :D

    Muszynianka jest pycha :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja od poniedziałku pochłaniam 3l. wody.. Mam taki skwar w pracy, klima nie działa :(
    A zdobienie cudne, takie orzeźwiające :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetny pomysł na manicure :).
    Osobiście uwielbiam wodę z cytryną. Paznokcie świetne.

    OdpowiedzUsuń
  11. Jejku! Aż mi si,ę zachciało pić :) Świetne mani :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Cytrynki są świetne, a Carnival ładnie dopełnia całość:)

    OdpowiedzUsuń

Witaj serdecznie na moim blogu. Znajdziesz tutaj zdobienia paznokci oraz inne cieniste głupoty. Zapraszam!