Uwielbiam cytryny. Uwielbiam wszystko co
cytrynowe i limonkowe. Herbata, ciastka, desery, mmm 😀 A cytrynki na
paznokciach – to jest to!
I woda z cytryną jest super! Pijecie dużo
wody? Jaką lubicie najbardziej?

Lakier tła to jasnoniebieski Safari.
Kolejne trzy niebieskie lakiery dołożyłam losowo stemplując gąbeczką,
poczynając od najciemniejszego a na koniec jeszcze raz dorzucając Safari.
Żółty brokat to Golden Rose Carnival nr 14. Cytrynki malowałam cienkim pędzelkiem i farbkami akrylowymi. Fajny tutorial o
malowaniu owoców na paznokciach ma MrCandiipants
 
Cieniście
o wodzie
W moim programie zdrowego odżywiania
głównym napojem do picia jest woda, uzupełniana jednym kubkiem zielonej herbaty
dziennie (no i czasem grzeszę cydrem lub pepsi, którą uwielbiam, ale wybieram
tą light :P). Średnio powinnam dziennie przyjmować 2 litry, ale ogólnie płynów,
a nie tylko wody. Jako, że często jem zupy lub wypijam owocowo-warzywne
koktajle no i herbatę, w ciągu dnia wystarczy mi ten litr czystej wody. Latem
lub gdy ćwiczę oczywiście więcej, natomiast zimą częściej wybieram herbatę.
Pakowanie w siebie na siłę dwóch litrów na dobę jest moim zdaniem bez sensu.
Przestawić się na picie wody zamiast
innych napojów może być ciężkie, ale pomagałam sobie sztuczkami:
– wody smakowe – ale nie mam tu na myśli
pseudo-owocowego „Żywca”, ale zwykłą wodę z dodatkiem cytryny, limonki, melisy,
mięty, wody różanej, imbiru itp. Ewentualnie może też być miód, ale najlepiej
tylko raz jedna łyżeczka i nie rozpuszczać jej mieszając, tylko zostawić np. na
noc aby się sam rozpuścił – dzięki temu te fajne substancje zachowują swoje
właściwości.
– woda pod ręką – gdy siedzę przy
komputerze, czytam książkę itp. stawiam obok szklankę z wodą, bo wiem, że będę
ją wtedy odruchowo popijać. Tak jak chipsy czy orzeszki – wystarczy postawić je
obok, podobnie ze szklanką – bezwiednie po nią sięgam 🙂
– sposób z Internetów z którego nie
korzystam – butelka z oznaczeniami ile wody wypić do danej godziny.
A jaką wodę piję – najczęściej z kranu!
😀 W moim rodzinnym mieście jest naprawdę świetna, w Gdańsku nieco gorsza, ale
nie narzekam. Do ćwiczeń i w gorące dni sięgam po Muszyniankę, ewentualnie
Cisowiankę (lubię te ich zielone butelki 0,7l).
 
 
Internety o wodzie:
– fantastyczne artykuły z mojego
ulubionego „dietetycznego” bloga o nawadnianiu i wodzie – gorąco polecam stronę, to genialne kompendium wiedzy na temat zdrowego
odżywiania
– Facebookowy profil „Piję wodę z kranu”.
Lubię to!
– Hamulec na szaleństwo niektórych – za dużowody to też niezdrowo [ang].
 
Woda z cytryną doskonała na lato 😀
Po więcej cienistych głupot zapraszam na funpage!